1. Найди тренера или продвинутых трейсеров, которые смогут дать тебе начальные знания о паркуре.
2. Лучше сразу начинать приобретать форму для тренировок (если, конечно, ты твердо решил заниматься).
3. Заниматься надо с упорством, никогда не останавливаться на достигнутом!
4. С первой же тренеровки ты должен знать что ни один спорт не обходится без травм, и в последующем ты наверняка будеш их получать, так что морально надо готовиться к этому (ведь все делать идеально и никогда не падать у тебя точно не получится).
5. Заниматься следует только в сухую погоду, воизбежание травм.
6. Для трейсера очень важно, чтобы во время тренировок его не отвлекало ничего и не создавало дискомфорта, поэтому рацион трейсера должен отличаться от рациона "обычных людей". Задача правильного питания у трейсеров состоит в следующем: поддержание постоянной (сравнительно небольшой) массы тела при низком содержании жира. Необходим относительно малый объем мускулатуры в сочетании с пластичностью и высокой функциональностью. Следовательно, при сравнительно низкокалорийном рационе требуется обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
7. Самый главный пункт! Трэйсеру просто ПРОТИВОПОКАЗАНО курить!!!
$IMAGE1$